您好！我是一位孕妇，失眠症困扰我差不多十
健康咨询描述：
您好！我是一位孕妇，失眠症困扰我差不多十来年了，现怀了二胎，失眠加剧，差不多每天只睡6，7个小
女，32岁，23岁以前睡眠状况良好，此后就日渐加剧。一直以来晚上难以入睡，早上又很早醒来，午休也只是闭目养神，每天只睡6,7个小时，早上起来头昏眼花，无精打采。现肚里又怀了孩子，很担心宝宝的健康问题，不过幸好胃口还可以。不知我是否属于神经衰弱的一种？
曾经的治疗情况和效果： 生完第一胎哺乳期去咨询过医生，医生只开了安神补脑液和安神补脑片，后来一直自我调节，时好时坏
想得到怎样的帮助：1，继续自我调节，比方说吃些助眠的食物能否改善？
2，去医院咨询医生或者吃些中药改善助眠呢？
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医生回复区
病情分析：
分析您所述的症状，还是属于神经衰弱症所致，因为属于妊娠期，最好少用药物治疗，避免影响胎儿发育。
指导意见：
治疗参考如下
1.每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚，自我按摩涌泉穴和安眠穴各五分钟，涌泉穴在足底上三分之一交界处，安眠穴在足跟正中。
2.食物，睡前喝一杯牛奶，有助睡眠，同时多吃核桃，蛋黄，海鱼等营养脑组织的食物。
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病情分析：
你好，孕期出现睡眠质量差是比较正常的。
指导意见：
如果晚上睡不好，白天可以在睡个午觉，现在不要通过药物来调理，还是食疗比较好。
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你描述的状况符合睡眠障碍，睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等，是精神卫生专科疾病症状，建议你到正规医院的精神科就诊治疗，平时保持规律作息，情绪平稳，及时疏导不良情绪，睡前进行一些放松训练调整改善情绪。
以上是对“您好！我是一位孕妇，失眠症困扰我差不多十”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 神经衰弱
温馨提示：
饮食清淡为宜，并且注意均衡饮食。
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