健康咨询描述:
您好!我是一位孕妇,失眠症困扰我差不多十来年了,现怀了二胎,失眠加剧,差不多每天只睡6,7个小
女,32岁,23岁以前睡眠状况良好,此后就日渐加剧。一直以来晚上难以入睡,早上又很早醒来,午休也只是闭目养神,每天只睡6,7个小时,早上起来头昏眼花,无精打采。现肚里又怀了孩子,很担心宝宝的健康问题,不过幸好胃口还可以。不知我是否属于神经衰弱的一种?
曾经的治疗情况和效果: 生完第一胎哺乳期去咨询过医生,医生只开了安神补脑液和安神补脑片,后来一直自我调节,时好时坏
想得到怎样的帮助:1,继续自我调节,比方说吃些助眠的食物能否改善?
2,去医院咨询医生或者吃些中药改善助眠呢?
病情分析:
分析您所述的症状,还是属于神经衰弱症所致,因为属于妊娠期,最好少用药物治疗,避免影响胎儿发育。
指导意见:
治疗参考如下
1.每天晚上少许盐花椒开水冲后泡脚,自我按摩涌泉穴和安眠穴各五分钟,涌泉穴在足底上三分之一交界处,安眠穴在足跟正中。
2.食物,睡前喝一杯牛奶,有助睡眠,同时多吃核桃,蛋黄,海鱼等营养脑组织的食物。
病情分析:
你好,孕期出现睡眠质量差是比较正常的。
指导意见:
如果晚上睡不好,白天可以在睡个午觉,现在不要通过药物来调理,还是食疗比较好。
你描述的状况符合睡眠障碍,睡眠障碍包括入睡困难早醒睡眠浅易醒等,是精神卫生专科疾病症状,建议你到正规医院的精神科就诊治疗,平时保持规律作息,情绪平稳,及时疏导不良情绪,睡前进行一些放松训练调整改善情绪。
以上是对“您好!我是一位孕妇,失眠症困扰我差不多十”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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