2012,1L4-5目前走路看的出脊骨变形躺平休息

保密 | 0个月 2012-06-25 20:29:21 1人回复来自

健康咨询描述： 2012、1L4-5目前走路看的出脊骨变形躺平休息右脚酸痛坐着不觉酸痛一躺着休息右脚就痛

曾经的治疗情况和效果：找医生到上个月有个医生说是强挤压突出点好了一段时间现在总是臀部尾骨地方总是痛痛的听他说是由于脊骨正常时S形我现在凹进去的点没有反而突出

想得到怎样的帮助：矫正走路姿势脊骨恢复S形

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2012-06-25 20:29:40 我要投诉

建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作，上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼。另外也是可以考虑理疗的。

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