成年男性，胸部脂肪大量堆积，想寻求解决！
男 | 33岁 2012-06-26 20:52:20
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来自无锡市
健康咨询描述：
成年男性，胸部脂肪大量堆积，想寻求解决！！！
男性，33岁。发育期开始胸部脂肪形成堆积，刚开始由于体重只有120斤，所以并不明显，但是只穿内衣还是有凸显，现在身体发福，体重190，胸部大得有点下垂，曾经去医院做过彩超，乳腺无异常，完全为堆积脂肪。现在也坚持进行跑步锻炼，由于工作应酬饮酒，所以效果不明显。
想得到怎样的帮助：是否能通过相关手段达到减少胸部脂肪堆积或者抑制脂肪形成的办法。
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医生回复区
2018-03-09 08:45:12 我要投诉
你好。减去胸部脂肪，一定要多做运动，平时多做30分钟的原地跑步，跑步时动作幅度一定要大，让身体发汗，然后在进行俯卧撑，仰卧起坐等对于男士锻炼胸肌非常有帮助。在平时的饮食中，多食些膳食纤维丰富的食物如杂粮、红薯、马蹄等，多食些蔬菜和蔬果，西兰花，芹菜，花菜等，饮食清淡、营养均衡，多喝温水
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