医生：我来例假晚了五天，且颜色成暗陈色，

      你好，精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。月经推迟一周左右，属于正常情况。平时要注意休息，避免劳累过度，不吃寒凉的食物。
      

      如果是由于你说的不良生活习惯引起的症状，也就是说月经不调的情况，如果想改善的话，只能把不良生活习惯全部改掉，慢慢就可以恢复正常。你也可以用中药进行调节。
      

      您好这位朋友，您的这种症状月经不调与您生活不规律饮食不当和休息不好都有关系的，建议您平时要多休息不要太劳累，饮食规律一些吃一些高蛋白低脂肪高营养食物促进恢复，祝您健康
      
      以上是对“医生：我来例假晚了五天，且颜色成暗陈色，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为您解答，根据您的描述，首先建议患者养成良好的生活习惯和饮食习惯，避免经常熬夜，饮食要有规律，营养要均衡。其次，建议使用调理月经的中成药来调理比如妇科调经片，乌鸡白凤丸等。
      

      你的情况考虑是经血不畅,建议服用中成药来调理,逍遥丸,乌鸡白凤丸，经期应注意保暖,忌寒凉刺激,防止寒邪侵袭,注意休息,减少疲劳,加强营养,尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激.