女性，49岁，患有严重失眠
健康咨询描述：
从去年开始4月份开始出现失眠症状，一直持续至今。
去医院就医，大夫给开了一些助眠的药物
1、服用后严重嗜睡，影响正常生活，但是一停药就会失眠
2、服药后记忆力减退
3、心情很容易郁闷，每天都感觉心事重重的
4、经常会出现皮肤发热但不排汗，或者大量排汗的情况
曾经的治疗情况和效果： 患者有20年糖尿病史
想得到怎样的帮助：1、最好可以不用药物进行治疗，比如食疗、心理疏导等等
2、若必须用药物，可否选择一些对大脑刺激性小的药物
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从你目前的症状上看。应该是更年期综合症。你可以口服谷维素。钙片，红花逍遥片。缓解你目前的症状。建议你参加一些室外活动。舒缓心情。
患者二十年糖尿病血糖现在控制的咋样，失眠我认为都是精神压力太太，想的太多造成的，b患者可能对生活已经失去信心，或生活的压力太太造成的，可以对患者进行安慰，劝其凡事看开点，也可以去听听佛经，吃药别吃助眠药，越吃依赖性越大，一旦停药更加严重，给你推荐酸枣仁胶囊长期吃吃，这是中药，养心安神，效果不错
病情分析：
你好,失眠的主要原因是情志郁结,或因长期失眠导致心理压力大,而形成恶性循环.
指导意见：
可以服用安神补脑液，谷维素，维生素B1来调节植物神经功能。在睡前可以听听轻音乐尽量保持一个平常心.如果睡不着,不要强迫自己躺在床上,最好的办法是起床做点事情,如看书，听歌,做做操等,只要转移了注意力,相反会有睡意.
以上是对“女性，49岁，患有严重失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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