怕黑怎么治疗？

保密 | 0个月悬赏50个健康币 2005-12-21 00:10:57 1人回复来自

健康咨询描述：不知道为什么从小就很怕黑，都不敢看鬼片连小说里的鬼故事都不敢看，也不敢听别人讲什么火葬场等有关死的东西。白天也不敢。晚上一个人一般都不出门，有时候真的晚回来了没人的路上就得跑，有人在就不会那么怕了，但仍有恐惧感。一个人在家都很怕要开电视到睡着。睡觉得点灯，晚上在由爸爸妈妈关了。要是有时候晚上醒了，就得跑去和弟弟睡。白天都不听和看那些恐怖的东西，不然怕晚上会想到。今年都18岁了，不明白自己身为一个男生为什么会这样？那是病么？我应该怎么办？应该怎么治疗啊？谁能帮帮我啊？谁能给我些专业的意见啊？

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陈柯文药师擅长: 精神分裂症,神经衰弱,酒精中毒,抑郁症,躁狂症,失帮助网友：22017称赞：155

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2005-12-21 08:44:53 我要投诉

你这种情况是一种对于黑暗和死亡的强烈的恐惧，应该是恐怖症的表现。可以尝试以下训练：你可以先试着在光线不明亮的房间独自呆上一会，开始可能会不舒服，时间可以短一些，等到逐渐能适应后，再延长时间，直到完全能够适应；接着再尝试独自呆在更昏暗的房间，强度和时间的长度也是逐步加强和延长，直到完全适应后，再尝试完全没有光线的地方。这是行为疗法中的系统性脱敏法，经实验研究证明对治疗恐怖症是有效的。可以自己试一下。把每一次的尝试都当作治疗，坚持不懈，一定会有改善。当然也可以到专业的心理治疗师那里寻求专业的帮助。