总的来说,糖尿病人禁止吃甜食,因为葡萄糖、蔗糖消化吸收快,食用后将使血糖升高;少吃淀粉含量高的食物,如米面食,白薯、土豆、藕等;最好也不要饮酒。糖尿病人可以多吃高纤维食物,促进机体的糖代谢。瘦肉、蛋、奶可以吃的,豆制品、花生也可以吃;水果可以吃一些的,而西红柿、黄瓜含糖量极低,可以多吃。玉米粥糊糊含淀粉高,容易引起血糖快速升高,所以不宜多喝。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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