女性防止卵巢早衰应该注意哪些方面
女 | 100岁 2012-06-28 18:56:35
3人回复
来自武汉市
健康咨询描述：
请问医生，女性防止卵巢早衰应该注意哪些方面
呢？大概知道生活要有规律，营养要均衡，但不知道具体应该怎么做，例如几点睡，多补充哪些营养及其它需要注意什么等。
备注:目的是为了将来能生出健康宝宝，所以发到了妇产科版块。
感谢您的耐心回复，祝您每天都有好心情！
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2018-03-15 07:00:36 我要投诉
[饮食调理]
清淡饮食，多吃蔬菜水果等，忌辛辣食品，戒烟少饮酒。
[日常护理]
进行必要的体育锻炼，如走路、瑜珈或太极等。
[其他注意]
振奋精神、尽量保持心情舒畅，不要给太大压力给自己，女性们既要以积极的心态对待更年期及老年期的到来，消除无谓的忧虑与恐惧感。
2018-03-15 07:01:54 我要投诉
预防卵巢早衰，应做到如下几点：1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。就医时，尽量选择大医院，避免因医生采用过度治疗方法，造成卵巢功能减退。4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。
以上是对“女性防止卵巢早衰应该注意哪些方面”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 卵巢早衰
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温馨提示：
坚持锻炼、增强体质，是中年女性保持旺盛活力的最重要途经。
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