我23了现在还是150cm怎么办。想长高

      你好，很荣幸能回复你的提问，希望能有所帮助。按照人的生长发育规律，23岁再长高的可能性不大。可以先到医院测骨龄片看看，看骨骺端是否闭合，如果没有闭合还有长高可能
      

      尊敬的患者您好，健康指导：你好，根据你描述的情况如果想要长高方面的，平时需要饮食各方面营养均衡，还有需要注意多做一些运动，吃点大骨头汤，牛奶，虾皮之类的食物，加强补充钙质，有利于骨骼的发育，希望对你有一定帮助。
      

      你好，人过了青春期，一般在18岁左右，骨垢就会闭合，再长高的可能性没有了，你现在这个年龄骨垢早已经闭合。身高与家族遗传以及自身生长激素分泌有一定关系，你可以通过穿内增高鞋改善身高状况。
      
      以上是对“我23了现在还是150cm怎么办。想长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.