安全吸脂减肥

女 | 25岁 2012-06-30 11:00:11 2人回复来自

健康咨询描述：怎么减肥呀，我想要那种快速的，有效的，不反弹的减肥方法，他们说你可以去试试吸脂减肥，可是我怕会有副作用，所以想了解一下吸脂减肥安全吗，会有副作用吗。以前减肥只是少吃点饭，其他的就没有了。以前减肥只是少吃点饭，其他的就没有了。

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你好，减肥最好最健康的的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。

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2018-03-25 07:57:01 我要投诉

吸脂肪减肥对身体不好，健身可以达到减肥的效果。需要循序渐进，进行有氧运动，减少乳酸堆积。对于现在出现的肌肉酸痛，可以逐步回复过来的。运动过程中避免暴力操作，以免造成不必要的损伤。