跟你的情况描述,首先一定要注意休息,避免长时间坐立,适当的进行体育运动锻炼,清淡饮食,避免辛辣刺激性食物,作息规律,避免熬夜,不要吸烟喝酒,可以多吃一些含有锌元素,硒元素之类的食物,羊肉牡蛎等,可以口服一些中成药制剂,复方玄驹胶囊,避免手淫,包皮过长的话,需要进行包皮环切。积极的治疗尿路感染前列腺炎这些疾病。平时多吃一些枸杞,肉苁蓉,淫羊藿,内外腰,韭菜等等。
您好如果阴茎疲软时长度小于4厘米,勃起时长度小于8厘米,就称为阴茎短小。一以勃起后为准。不要过分担心,只要在正常范围内就行。成年后用药用药物是没办法再次发育的。
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