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我想瘦20斤，你们可以帮到我吗

女 | 29岁 2012-07-01 00:34:13 3人回复来自

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郎耀雄 山西白求恩医院主治医师擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性帮助网友：12827

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2018-04-01 17:04:27

您好！建议您可以多做体育方面的锻炼了么，比如说是可以游泳，深蹲，瑜伽等运动，结合清淡饮食，比如说是可以多吃蔬菜和水果，进行综合调理

liuanfang 副主任医师擅长: 擅长青光眼，白内障，鼻炎，鼻息肉，咽喉炎的诊断与治帮助网友：16353称赞：2

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2018-04-01 17:02:53 我要投诉

你好，这位患者很高兴为您解答，你所描述的想瘦二十斤，那么首先建议你一定要从日常的饮食以及生活作息规律上进行调理，饮食上不要吃过于油腻，辛辣刺激性的食物，以及脂肪含量较多的食物都不要食用，并且一定要多增强体育锻炼

dlyn 其他帮助网友：3518称赞：51

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2012-07-01 00:46:38 我要投诉

      要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。

      以上是对“我想瘦20斤，你们可以帮到我吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！