晚上也瞌睡，睡不着一闭眼心里就像蚂蚁在心里爬一

      您好！睡眠是一个放松的过程，当你有压力或者心情紧张、沉重的时候会影响放松的状态，进而影响睡眠。想要改善睡眠，可以注意以下几点：1.规律作息，不熬夜2.睡前不饮食，但是可以喝些牛奶助睡眠3.睡前不做激烈运动，不做脑力劳动及让你兴奋的事情4.养成运动的习惯5.躺下后做深呼吸，同时放松自己的肌肉，脑子里可以想像一些放松的情景，比如辽阔的大草原，无边无际的大海，让思维往更广阔的方向想像，而不是集中在某一件事情上。自己调整不好，可以适度服用一些安神的中成药物。考虑是神经衰弱引起的，可以服用舍曲林晚半片，劳拉西泮晚1片，可以服用谷维素，刺五加，B1片，安神补脑治疗?。祝您早日康复！
      

      您这种情况是典型的神经系统的症状，不知道您在情感上和精神上是不是受过创伤？如果有这方面的病史，你应该及早找心理医生，给您做一下心理疏导，同时要加强体育锻炼，提高身体素质，转移一下注意力，有助于症状缓解
      

      考虑是神经衰弱引起的，可以服用谷维素，刺五加，B1片，安神补脑治疗
      
      以上是对“晚上也瞌睡，睡不着一闭眼心里就像蚂蚁在心里爬一”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！