牙龈出血，而且手不定期的蜕皮

      牙龈出血，经常是牙龈发炎的结果；发炎又是牙垢、牙石刺激所致；牙垢、牙石的形成是没有经常彻底清除堆积在牙缝和龈袋中的食物碎屑和钙质所引起。刷牙漱口是清除这些病因的最有效方法。慢性牙龈炎是没有正确、经常地刷牙漱口的结果。预防牙龈出血的好办法是早晚有效地刷牙，饭后漱口。
      

      平时注意口腔卫生，按时刷牙，饭后漱口。多喝水，吃清淡食物，多吃绿叶蔬菜，水果，胡萝卜。忌辛辣。可以口服维生素C，b2，最好到医院口腔科检查下看是否有牙结石？如果有，请医生给予处理。
      

      你好，根据你的描述，你是一位23岁的男性朋友。你有牙龈出血症状，手不定期蜕皮。你可能缺少维生素。适当补充维生素。用护手霜擦擦手。
      
      以上是对“牙龈出血，而且手不定期的蜕皮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答。这种症状一般和血热或者缺乏微量元素有关。建议平时多吃蔬菜和水果，多喝水，避免辛辣刺激，不要经常熬夜，适量补充些维生素c和维生素b2。