晚上磨牙讲梦话怎么办啊我已经18岁了

      病情分析：
      您好，成年人磨牙一方面跟情绪及精神有关，如白天情绪激动、精神紧张等；二方面跟身体营养状况有关，如微量元素的缺乏，特别是钙元素；最后也跟牙齿不齐有关系。
      指导意见：
      别给自己心里压力，这样也会影响。抽空到医院检查微量元素，如果缺乏的话尽量选择天然的额外补充品。在饮食方面多选择新鲜的果蔬，少选择油炸类及腌制类食物。
      

      磨牙多是压力过大，神经系统失调的原因。应该注意：睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。另外寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等，都有可能引起夜磨牙，需要医院进一步检查。
      以上是对“晚上磨牙讲梦话怎么办啊我已经18岁了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！