我经常不知不觉，就要份到腰，请问有什么办

      病情分析：
      你好，你是经常不知不觉就闪到腰吗？既然是这种情况，你就应该注意工作的劳动的强度，一定要变小，而且有的时候要幅度小，要动作要慢。
      指导意见：
      我给你的建议是注意腰部保暖护理，不能着凉，腰部的工作也尽量先不要做，然后可以带点护腰，吃点壮腰补肾丸，伤科跌打丸之类的。
      

      你好，你这个年龄腰不好，这个有可能是腰椎间盘突出，或者是腰肌劳损导致的，现在可以去医院中医康复科检查一下采用针灸理疗按摩治疗缓解。
      

      你好，你说的闪腰啊，这个状态呢，说明呢你腰肌的力量不行，所以说啊，下一步呢，你主要是要把腰肌的力量更强，嗯，我可以把锻炼的图片啊发给你，你按照图片的这个，嗯，去做这个腰背肌的锻炼。
      
      以上是对“我经常不知不觉，就要份到腰，请问有什么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，这种情况建议针灸治疗的，祝你健康