我轻轻的把脚向里向外伸了一下，只见膝盖里

      病情分析：
      您好，通过您的描述，您这样的情况多为半月板损伤，如果伴有疼痛可能有滑膜损伤，可以通过膝关节的MRI明确诊断。
      指导意见：
      半月板损伤多为外伤引起的，主要是关节腔注射玻璃酸钠注射液，如果有疼痛的话可以应用西乐葆口服止痛。希望我的回答能帮到您。
      

      你好，根据你提供的病情。很有可能是半月板损伤所致建议你先做一做微波理疗或者是热敷治疗看看是否有缓解没有缓解的话就需要到医院骨科检查一下膝关节的核磁共振看看
      

      这种情况下有可能是半月板的病变所造成的。建议进一步行膝关节的核磁共振检查，目前应当注意休息，避免膝部的负重和剧烈活动。疼痛明显时可以考虑口服双氯芬酸钠。
      
      以上是对“我轻轻的把脚向里向外伸了一下，只见膝盖里”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，膝关节出现弹响啊，两方面原因，一是半月板的损伤，二呢是这个髌骨的一个软骨的损伤，不难区别，可以到医院去做一个核磁共振就能明确诊断啊，有助于下一步的治疗。
      

      你好，根据你的描述，你的这个情况考虑有可能是骨性关节炎引起的，建议你最好去医院拍个片检查一下，明确原因以便针对性的调理，注意休息，避免剧烈，注意保暖，别受冷，祝你健康