尊敬的医生跳绳有助于长个子吗如果有用

      跳绳适当的运动都有利于长个子，也要饮食方面注意，日常生活中多吃一些营养的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充维生素和微量元素，适当锻炼身体，提高机体抵抗能力。
      

      你好，如果坚持长期的锻炼身体，对身高还是有一定的帮助的，但是最有效的办法就是经常拉单杠，拉单杠对于长高效果还是比较好的。
      
      以上是对“尊敬的医生跳绳有助于长个子吗如果有用”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      弹跳动作有利促进骨骼发育，更有利于身体长高。建议每天跳绳运动量要适量，循序渐进，每天15分钟到半小时为宜，保持足够的睡眠，合理营养，更有利于长高。