我想问我是不是换上精神疾病了从小学五年
健康咨询描述：
我想问我是不是换上精神疾病了从小学五年级开始就一直一点一点的在严重
我总是在做事情的时候会想到自己讨厌或者是很恶心的人然后脑海里就会出现他们的长相或者是身影然后就会认为他们身上有不好的恶心的东西会传给自己（因为本身不喜欢他们或者觉得他们很恶心）然后自己就会变成他们那样，然后我就会反复的做着这个事情直到脑海里出现自己喜欢的人的身影自己想着我喜欢的人的身影不过要做好多遍。。最近这种现象几乎时刻缠绕着我我的脑袋很累。还有就是我讨厌的人碰过我的东西后我会把东西扔掉闲脏。。我自己也知道别人会传给你他身上那些不好的东西是不可能的但是就是心里会去做不做不得劲还很会胡思乱想年龄越大在乎的东西越多就怕自己喜欢的东西沾上那些脏东西我想问问我到底是得什么病了严重么真的很影响我生活质量一件事明明五分钟就可以完成但是我却要做上好几十分钟
想得到怎样的帮助：怎样才能缓解呢或者我需要去医院看医生么或者吃药治疗么
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医生回复区
病情分析：
你好，根据你的描述，你的情况是属于强迫思维，其实你脑子里面一直带给你影响的那些人和事物，都是没有什么意义的。
指导意见：
但是自己却一直克制不了自己的行为和想法，一直去联想，从现在开始，心理状态要学会及时的调整，自己试着放松一点，多去想想开心的事情，那些不喜欢的人就学会分散注意力。希望你幸福。
强迫症症状，心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。香港盖德强迫症研究中心是上海专业性治疗强迫症的心理机构。成立九年以来，已经治愈了千余名患者。你可以先看一些关于强迫症自我治疗的书，比如《走出强迫症-找回美丽的日子》，其中有各种强迫症的实例介绍和相关的自我治疗的方法，希望能对你有所帮助。
以上是对“我想问我是不是换上精神疾病了从小学五年”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我想问下我现在没有条件去看心理医生什么的能介绍介自我治疗的方法给我么？？
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