你好,牛奶不能空腹喝,喝牛奶前如果没有吃东西,只喝了水等于空腹喝牛奶,空腹喝牛奶会使肠蠕动增加,牛奶在胃内停留时间缩短,使内部的营养素不能被充分吸收利用。喝牛奶最好与一些淀粉类的食物,如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食,有利于消化和吸收。
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