闷气是怎么啦

      您好，根据您所描述的这种情况，建议要调整心态，保持情绪稳定，性格开朗，建议多参加集体活动，每天保持一定的体育运动量，对缓解性情急躁均有帮助。
      

      你好，建议你平时的话，合理的疏通好自己的不良情绪，你可以做一些自己比较喜欢做的事情，来分散自己的注意力，不要去想那些不开心的事情。