我今天早上脚腕扭伤了,不肿,就是一活动就

      对于你的这种情况，现在可以做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷;适当的口服活血化瘀的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等;最近注意休息，休息时尽量把脚架高，多活动活动脚趾，促进血液回流。一般一个月左右就会好的。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您是足踝关节部位的软组织损伤，而并不是很严重，即便是这样，软组织损伤的恢复也是比较慢的，一般需要2-3周，所以不要着急。
      指导意见：
      您好，建议您近期尽量避免患肢负重活动，避免跑挑等剧烈的运动，注意休息，卧床时抬高患肢，受伤24小时后，可以局部热敷等治疗促进损伤的修复，希望我的回答能帮到您。

      病情分析：
      您好，这种情况往往软组织损伤的情况是多见的。
      指导意见：
      建议患肢抬高,热敷,不要活动还可以采用外用药物、理疗、中药的治疗。
      
      以上是对“我今天早上脚腕扭伤了,不肿,就是一活动就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，这个应该是软组织挫伤，没有伤到骨头。
      指导意见：
      建议你要及时的用冷水泡泡，再就是48小时以后热敷，注意尽量限制活动，可以吃点活血的药物和芬必得。祝早日康复。
      

      你好，需要注意休息,可以热敷和服用氯唑沙宗胶囊.需要2-4周痊愈.