胸部一直都是平平的，现在都22了，同学们

女 | 22岁 2012-07-02 16:49:42 2人回复来自

健康咨询描述：胸部一直都是平平的，现在都22了，同学们一个个都是很丰满的，就我的胸部很平，穿上内衣也看不出来，之前觉得没什么，现在觉得很难看，都快没有自信了，怎么办呢！

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首先，患者不要丧失自信，一般情况下，胸部的大小与遗传因素关系密切，只要不影响功能，患者的情况都属于正常的，建议患者，规律生活，积极参加体育锻炼。

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您好，您胸的大小一般和家族遗传，自身体质，生长环境，营养不足等都有一定的关系。平时注意合理的饮食调理，多吃些丰胸类的食物，如木瓜，牛肉，牛奶，猪蹄，乳鸽，红枣，黄豆等等。平时可以给乳房按摩，可做一些扩胸运动或者俯卧撑运动。保持开朗乐观的情绪，不要给自己太大的压力，注意休息，避免熬夜。