健康咨询描述: 在上学的时候,老师一叫我到办公室,不管是表扬还是批评,我都会紧张,然后手就不自觉地发抖,现在工作了,一有急事仍然这个样子,不知道怎么才能改变这样的情况啊没有治疗过,这事并不经常发生啊.没有治疗过,这事并不经常发生啊.
你好,很高兴为您提供咨询,建议您平时一定要多做自信心的建立,经常的肯定自己。一定要多做运动锻炼,锻炼身体,保持心情舒畅,多吃水果和蔬菜,合理营养,晚上按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,这样才能促进身心的健康。
你好,一有特别的事情,就容易紧张,出现手抖。其实看看自己是因为什么紧张呢?在担心什么问题,把自己的担心一一的列举出来,这样就有机会看到自己的很多担心是不必要的,也根本不可能发生的,这样子你会减少很多的担心,担心少了,紧张也就缓解了。
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