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在上学的时候,老师一叫我到办公室,不管是

女 | 20岁 2012-07-02 17:40:02 2人回复来自

健康咨询描述：在上学的时候,老师一叫我到办公室,不管是表扬还是批评,我都会紧张,然后手就不自觉地发抖,现在工作了,一有急事仍然这个样子,不知道怎么才能改变这样的情况啊没有治疗过,这事并不经常发生啊.没有治疗过,这事并不经常发生啊.

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2018-04-05 10:00:49 我要投诉

你好，很高兴为您提供咨询，建议您平时一定要多做自信心的建立，经常的肯定自己。一定要多做运动锻炼，锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心的健康。

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2018-04-05 10:06:23 我要投诉

你好，一有特别的事情，就容易紧张，出现手抖。其实看看自己是因为什么紧张呢？在担心什么问题，把自己的担心一一的列举出来，这样就有机会看到自己的很多担心是不必要的，也根本不可能发生的，这样子你会减少很多的担心，担心少了，紧张也就缓解了。