我一直觉得自己头好重，睡觉时候甚至出现恐

      你好，很高兴为您提供咨询，建议您到当地的精神专科医院就医，根据医生的指导用药辅助治疗。建议您平时一定要多做运动锻炼，锻炼身体，保持心情舒畅，多吃水果和蔬菜，合理营养，晚上按时休息，不要熬夜，养成良好的生活习惯，这样才能促进身心的健康。
      

      根据你上面提供的临床信息，你内心有很强的不安全感，在以往的生活当中，肯定是受过惊吓了。建议你每天听催眠花园。让神经系统放松放松。症状能够缓解，每天听一次，每次30分钟。
      

      如果确诊是幻觉的话，你应该去精神科看一下，明确诊断一下，幻觉指的是眼睛能够看到现实生活中不存在的一些景象，或者耳朵能够听到不存在的声音，对于确诊的幻觉，这个就属于精神病性的疾病了，目前主要就是通过精神病性的药物来控制和治疗，你的情况，不要拖延，先去精神科明确诊断，然后对症治疗
      
      以上是对“我一直觉得自己头好重，睡觉时候甚至出现恐”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好朋友你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理。