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最近感觉有点便秘，上厕所大便的时候排出量

男 | 30岁 2012-07-02 19:59:32 2人回复来自

健康咨询描述：最近感觉有点便秘，上厕所大便的时候排出量太少、太硬，还很困难，一个星期也就排便两三次，肚子有时候还有涨涨的感觉，很难受，有时候还失眠、烦躁、多梦，影响了我的正常生活。

想得到怎样的帮助：请问蜂蜜怎么喝治疗便秘？

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您好，很高兴回答你的问题，蜂蜜治疗便秘，是早上晨起的时候用温水对着蜂蜜沏水喝，这样它可以促进胃肠蠕动，你也可以早上喝一点淡盐水，也可以增加胃肠的蠕动，平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多运动。注意腹部的保暖，这样也可以增加胃肠蠕动。

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2018-04-05 17:07:00 我要投诉

你好，你这种情况，可以通过饮食调节，适当增加高纤维类食品的摄入，多吃新鲜蔬菜，水果，比如芹菜，香蕉，苹果，雪莲，梨等，多饮水，蜂蜜也有通便的作用，可以用温水冲服。

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