大象腿，腰间有肉肉，想要减下来，但是我是高三生

      你好，根据你所描述的情况和提出的问题，减肥需要毅力，现在人们减肥真是乱投医乱用药，没有快速减肥只有健康减肥。实际上最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、不要吃零食，少吃高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶，这些东西都有很大的副作用。每天有氧运动一个小时，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能达到减肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，这种情况最好的办法就是每天控制住自己的食物的量。
      指导意见：
      计算好每天需要的千卡数，然后根据每天学习所需要的能量来分配食谱。
      希望对你有帮助。