人体细胞更替需要180天，怎么制定合理饮

      病情分析：
      你好，一般脸色暗沉，有点黄，眉心，鼻翼经常有小疙瘩多是考虑是属于典型的气血不足引起的气血虚的表现，治疗方面可以考虑使用滋补气血的药物进行治疗
      指导意见：
      你的情况可以考虑使用点滋补气血的八珍胶囊及十全大补丸及乌鸡白凤丸进行口服治疗一下就是可以的
      

      您好，其实这种情况比较简单，您只需要保证良好的睡眠。多喝水，少吃辛辣刺激性的食物就可以了。然后平时在皮肤护理这方面要注意多用一些化妆品。
      

      你好，日常生活中，要做到这些：1、如果不是必须，尽量避免在夏季早上10点—下午2点出去，因为一天当中，这段时间的阳光最强、紫外线最具威力，对肌肤的伤害最大。2、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。3、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。4、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露。5、暴晒后，如有条件可用毛巾包着冰块来冰镇发红的被灼伤皮肤以减缓局部燥热，并尽量少用手抓，否则将会加剧晒后斑的产生。6、晒后还可取用家中鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质敷在肌肤上，有镇定和美白的作用。
      
      以上是对“人体细胞更替需要180天，怎么制定合理饮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！