健康咨询描述: 糖尿病血糖控制,早空腹血糖8点左右,餐后两小时12点左右,每天打胰岛素2次,早上20个,晚上16个,上午11点左右,晚上11点左右偶而发生低学糖现象,吃东西就好了。
想得到怎样的帮助:咨询一下糖尿病患者平时要怎么运动好啊?
你好,糖尿病病人可以根据自身的身体情况,进行合理的运动,比如游泳,慢跑,快步走,打太极拳,做广播操。同时还建议调整饮食结构。避免工作过度紧张,注意休息,不要熬夜。将血糖控制在正常水平,防止糖尿病并发症的发生。
这是有明显的糖尿病的症状,可以去医院进行进一步的确诊,检查一下糖化血红蛋白,还有血浆蛋白,一般需要用药物控制,常用的药物有格列美脲,还有二甲双胍,用药期间需要控制饮食,每顿不要吃得太多,注意少吃多餐,避免吃生血糖过高的食物,运动的话每天可以散步。一定要避免太过剧烈的运动,防止出现反应性的低血糖。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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