我还没有结婚，由于工作是客服要三班倒经常

      你好，很高兴为您解答，根据您所描述的症状，考虑是内分泌失调导致的。建议减轻心理压力，克服焦虑、紧张等不良情绪，参加健身运动，生活要有规律，按时作息，做到劳逸结合，保证充足的睡眠，食物应多品种、多变化，搭配合理，多食用蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。'
      

      您好！女性都有过内分泌失调的状况，通过血液检查女性性激素分泌是否处于相对正常的水平，来判断内分泌是否失调。要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，患者应及时就医，可使用中西药物调理。
      

      你好。你现在月经不规律，量少，而且有斑有可能是内分泌紊乱，可以检查性激素，如果性激素异常，可以吃短效避孕药进行调理，或者吃中药进行调理，尽量少熬夜，不要吃冷的东西
      
      以上是对“我还没有结婚，由于工作是客服要三班倒经常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！