您好!腰椎间盘突出,如果是初次发病或比较年轻,一般首选保守治疗。卧床休息3周,之后佩戴腰围下床活动,避免久坐及弯腰,腰部保暖避免着凉,每天腰背肌锻炼,增加肌力,增强脊柱稳定性。一般3周后明显减轻,坚持3-4个月就基本没事了。
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