一、积极参加体育锻炼、适当的体育锻炼和户外活动对男性朋友会有很大的好处,坚持日常运动,就可以调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如:每天慢跑或散步30分钟。养成有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。二、避免不良生活习惯,避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性以及必要性。三、家庭和睦,有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退,妻子应该坦然对待,宽容处理,关爱体贴,消除顾虑,主动配合治疗。四、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人,中医表现为肝气郁结,可服用疏肝解郁的中成药。五、遇到烦恼忧伤,应该冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如:欣赏音乐、参加集体活动以及阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情很快就会舒畅,性压抑也就会渐渐消失。六、排除疾病,必要的时候应该去专业正规的医院就诊,排除泌尿系统疾病,如:慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。
你好,目前描述的症状,一般考虑及时的保养休息很必要的,就问题不大,可以试试
以上是对“预防性功能障碍需要注意哪些事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果,营养均衡。
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