最近发现脸庞上有斑块比较多，感觉一个子多

      你好。一、内因。1、内分泌失调是色斑最主要的原因，内分泌失调，必然会导致机体新陈代谢缓慢，垃圾色素在体内堆积，并沉着与肌肤。2、另外，酸碱失调、营养不良、维生素缺乏也会导致新陈代谢缓慢，内分泌失调，引发色斑。二、外因。1、外因主要是紫外线照射对肌肤的伤害，皮肤接触过多的紫外线，既会损伤肌肤，亦会使黑色素分泌过量，甚至在肌肤内沉积沉着。2、若使用劣质的化妆品以及肌肤因外界刺激而擦伤也会导致色斑。三、情绪。精神压力过大，情志失调，神经功能紊乱，身体过度疲劳，都会引发色素沉着。四、感光，即光效反应。1、感光食物，像贝壳、菠菜、柠檬等都属与感光食谱，白天不宜吃，否则会吸取更多的紫外线。2、像抗生素以及避孕药等都具有吸收紫外线的功能，易引发色斑。五、疾病。1、肌肤老化会引起新陈代谢缓慢，垃圾色素在肌肤堆积。2、肝肾功能不强，肝肾疾病以及气血不足也会导致色斑产生。3、皮肤病也会引起色斑沉着，痤疮留下的痘印也易形成色斑。
      

      脸上长斑常见的原因有遗传、内分泌失调、皮肤缺少水分、长期日晒等。饮食习惯对长斑有一定影响。建议作息规律，情绪稳定，不熬夜。饮食清淡，多吃新鲜蔬菜水果多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物，不要吃烧烤类食物。避免在阳光下直晒。清洁皮肤好用，补水效果好的护肤品。长期调理对淡斑有一定帮助。可以外用迪维霜，内服逍遥丸试一试，希望对您有帮助