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我今年24岁了，平时身体都很健康，不抽烟

男 | 24岁 2012-07-03 17:34:25 2人回复来自

健康咨询描述：我今年24岁了，平时身体都很健康，不抽烟，也很少喝酒，也比较注意锻炼身体，我的工作是编程，一直做在电脑前面，经常感觉脖子疼，有时候加班的时候脖子加肩膀一起疼，平时工作比较忙，在公司没时间锻炼。

想得到怎样的帮助：请问，脖子疼有没有什么方法可以治疗的？或者做操什么的。

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很高兴回答您的问题，根据您提供的病历资料，分析您的情况和职业有关系。在工作的时候要经常转动脖子。避免颈部肌肉韧带和椎体过分劳累。可以针灸，推拿按摩治疗。也可以做保健操。小飞燕动作或仰卧起坐俯卧撑都比较不错。只有全身肌肉力量强大起来才能够改善类似的症状。

黄春艳杭州清锴医疗美容门诊部副主任护师擅长: 胆结石,甲状腺结节,腹股沟疝,阑尾炎,肛周疾病,包帮助网友：69953称赞：47

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2018-04-09 06:30:48 我要投诉

根据你的描述，应该是由于长时间的低头动作导致的，建议你平时半个小时以上的时间就要起来活动一下颈部，并且可以加强颈椎操的练习，还可以进行局部的热敷或者理疗处理。