我今年55岁了，一直是做办公室里，少运动

      腰椎间盘突出导致的腰腿痛治疗方法有保守治疗，即通过卧床休息、牵引、理疗、推拿等解决，但容易复发。也可以手术，但手术创伤相对大一些，恢复时间长。也可通过介入解决，介入方法是通过一根细针穿刺病变椎间盘进行治疗，具有微创、疗效确切，恢复时间短等特点。祝您早日康复！
      

      你好，根据你描述的情况，建议你到当地医院做个腰椎的ct或者磁共振，进一步明确腰椎间盘突出的严重程度，根据临床症状，如果没有出现下肢的麻木疼痛，大部分可以采取保守治疗，睡硬板床，少干重活，少弯腰，如果有严重的临床症状，现在可以做微创的椎孔镜或者射频消融。