我的年龄也不算是很大啊，但是最近却老是腰

      在临床上，腰痛的原因很多。比如腰椎棘上韧带损伤及棘间韧带损伤，腰间盘突出，腰背筋膜炎，第三横突综合症。根据病史提供的情况，建议病人平时平卧硬板床。腰部注意保暖，避免受凉受累。避免过度弯腰负重。可以配合针灸，理疗按摩。疼痛时可以口服芬必得，或者塞来昔布胶囊等等。症状不见缓解，建议去正规医院拍片或者核磁共振检查。
      如果是颈椎不好，就要平时不要过度换低头伏案工作，可以休息时仰望星空。脖子不要受凉，受累受风。可以到医疗器械店买颈托固定。并口服消炎镇痛药。必要时去检查核磁共振。
      

      你好，根据你的情况介绍及症状描述，颈椎病可以到中医院就诊，确定诊断后可以采用牵引理疗按摩的方式进行治疗，会取得良好的治疗效果。