最近老是头疼和晕，睡一觉就好了，到下午又

      根据你的情况描述考虑是长时间一个姿势导致的肌肉痉挛，牵拉头部导致了这些症状，那么这种情况下要注意休息，避免劳累外伤受凉，端正身体姿势，避免长时间一个姿势，注意睡硬板床，避免枕头太高太软，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，适当的进行体育运动，锻炼，打羽毛球游泳，不能有效减轻的话，需要到医院去完善一下，有没有颅内的疾病，完善头颅核磁共振检查。
      

      你好，根据你的情况介绍及症状描述考虑，可能就是由于紧张或者是学习工作压力大导致的建议，多休息，可能症状就会逐渐得到好转。
      

      您好，好多的疾病都可出现头痛这一症状，头痛的病因不一定就在头上，例如感冒等一些感染性疾病都可头痛，这个也可能是神经性疼痛等，应该具体看看医生。
      
      以上是对“最近老是头疼和晕，睡一觉就好了，到下午又”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！