医生您好，我今年19岁，以前只是右边肩膀

      你好，患有颈椎病建议平时要注意保护颈部，不要长期低头工作，不要长时间上网或者看电视。常做头颈部的屈伸、旋转运动，以舒经活络，增强颈部的力量，睡觉是枕头不要太高，平时也可以热敷一下颈部。可以针灸理疗治疗。
      

      你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情和长期低头伏案工作，受凉有关。个人意见暂时无需服药。注意颈椎病。颈椎病在于平时注意预防。对于需要长期低头伏案工作者，大约一小时左右，要起来活动活动，进行颈肩部肌肉锻炼，耸肩动作，伸懒腰动作，颈椎操等都可以。平时也可以按摩推拿。睡觉时枕头不能太高，建议枕圆枕，枕头不是用来枕头的，要放在脖子下面。相当于是牵引了。刚开始可能很不适应，不舒服，慢慢习惯就好了。可以终生使用。如果没有缓解可以到医院就诊，医生体检一下，必要时行颈椎X线片，或者磁共振检查明确诊断后再做进一步。
      
      以上是对“医生您好，我今年19岁，以前只是右边肩膀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！