健康咨询描述: 今年已经27岁了。因为肥胖已经让我失去了很多的机会。许多很好的工作在我面前,却应为肥胖而错失。我太会吃了。一顿可以吃4大碗饭,所以想做胃缩容手术,想让自己少吃点,苗条一点。
想得到怎样的帮助:什么是胃缩容手术?大概要多少钱?
不要选择药物或节食减肥,这样会使你的身体免疫力下降,可以适当的增加体育锻炼,如瑜伽游泳慢跑等,但是不要过度,规律作息时间,调整饮食结构。平时不要吃含热量高和含脂类高的食物。
嗯,继续,那最好,最健康,最不反弹的最持久的减肥方式应该是在保证正常的生理需要以及均衡营养的饮食结构基础之上,适当的节食,然后长期不懈的坚持做运动,比如说慢跑,游泳,跳绳等,可以做局部的按摩,理疗,针灸等随时复诊调整减肥方案。
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