除了吃药还有其他的硬行减肥方法吗?

      你好：服用减肥药是辅助减肥方法。减肥治疗主要是通过两个环节就是减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为、饮食、运动为主的综合性治疗，通俗说就是管住嘴、迈开腿，必要时辅以药物或手术治疗。管住嘴、迈开腿，科学减肥，健康快乐生活！长期坚持相信自己一定会成功！
      

      你好，很高兴为您解答。目前没有特别好的减肥方法，主要靠自己平时多锻炼，多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂低热量饮食，多吃蔬菜水果和杂粮，避免暴饮暴食。
      

      您好，减肥期间两个主要环节为减少热量摄入及增加热量消耗，强调以行为，饮食，运动为主的综合疗法。饮食上需控制三餐热量及脂肪摄入，应该以低热量，低脂肪食物为主，多食用含有优质蛋白，复杂糖类（如谷类），足够新鲜蔬菜（400-500g/天），水果（100-200g/天），适量维生素和微凉营养素，避免吃油煎食品，方便食品，快餐，巧克力，和零食等。少吃甜食，少吃盐。适当增加膳食纤维，非吸收食物及无热量液体也满足饱腹感。
      
      以上是对“除了吃药还有其他的硬行减肥方法吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主.不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥