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2018-04-09 07:54:42 我要投诉
你好，根据你的描述情况，减肥需要长期坚持良好的习惯，作息规律，少摄入多消耗，控制饮食，避免吃的过饱，少吃油腻食物和零食，多吃蔬菜水果，多运动才能不反弹，用减肥产品都有一定的副作用，应该通过健康的方式减肥。
2012-07-03 22:47:22 我要投诉
你好，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
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