在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛

女 | 15岁悬赏20个健康币 2012-07-04 09:50:23 3人回复来自

健康咨询描述：在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛，第二天小腿很痛，正常吗？

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陆飞羽医师擅长: 内外皮肤性病科，常见疾病。帮助网友：26849称赞：2917

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2012-07-04 09:55:16 我要投诉

      病情分析：
      你好，你所述的情况是正常的，因为没有锻炼，突然做这么长时间的高抬腿，肯定会酸痛的症状！
      指导意见：
      不需要治疗，经常锻炼就没事了，不要突然猛的一下锻炼，这样会导致肌肉酸痛，要锻炼就坚持下去，祝您健康！

王岩威辽宁省朝阳市中心医院主任医师擅长: 四肢创伤，骨盆创伤，脊柱创伤，以及胫骨骨折，肩周局帮助网友：30258称赞：1

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2018-04-09 10:31:17 我要投诉

你好，很高兴回答你这个问题，你这个情况的话，我觉得属于正常的生理变化，大可不必紧张，如果说你修正的话，建议你就诊当地正规的骨科门诊，进行详细的检查和治疗，谢谢

jctd 其他帮助网友：3482称赞：104

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2012-07-04 09:56:43 我要投诉

      你好，这种情况是血液循环的问题，建议高抬腿锻炼，开始不要这么长时间，目前疼痛部位可以用伤湿止痛膏外贴，是可以缓解的！

      以上是对“在家赤脚原地高抬腿十分钟，当天只是脚跟痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！