长期便秘谁能有根治良方

      你好，结合你的描述，可明确你的情况主要是便秘，与个人体质，饮食习惯等密切相关。建议平时多吃绿叶蔬菜，水果，少吃辛辣刺激及其他易上火的食物。你可以试一下这个偏方：炒莱菔子沿成粉，白糖适量，晨起服用，长期服用，可以改善便秘的。

      习惯性便秘验方 黄芪建中汤：黄芪、女贞子各20克，桔梗9克，甘草、桂枝各6克，白芍、当归各15克，大枣12枚，生姜3片。饴糖适量。每日一剂，水煎服，连服10天为一疗程，一般服药1～2疗程。益气温阳，养血通便。通便四物汤：生白术40克、肉苁蓉20克、生地黄20克、炒枳壳10克。水煎取液，早晚分服，每日一剂。5剂为一疗程，大便正常后再服1疗程以巩固疗效。滋阴润燥，增液生津。滋脾更衣汤：炙甘草20克、淮小麦60克、白术30克、黄精20克、大枣15克。水煎服，每日早晚各服150毫升。服药期间停用其他中西药。1月为一疗程。滋养脾阴，润肠通便。枳实导滞丸：大黄9克、炒枳实9克、炒神曲9克，茯苓、黄芩、黄连、白术各6克，泽泻6克。上药研为细末，汤浸蒸饼为丸，每日1～2次，每次3～6克。清热祛湿，导滞通便。偏方因人而异，仅供参考。

      便秘没有根治药物可寻,主要是要生活规律,适当增加体能活动,避免辛辣刺激性食物,平时多饮水多食用含有高纤维素的蔬菜及水果,同时还要注意养成定时排便的习惯.
      以上是对“长期便秘谁能有根治良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好以前，我曾有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。由于我比较重视养生保健的缘故，现在胃部不适、便秘均不药而愈。我的肠胃保健六字诀是： 一是“水”。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。二是“软”。胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。四是“排”。定时（早晨）排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。五是“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。六是“揉”。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。

      一般,服用几个疗程的中成药;果导片或麻仁丸@是可以彻底治疗便秘症状的@若急速治疗的话,可用中药;番泻叶,九克煎服@(一般,十五至三十分钟后,就能下大便了,此药神效)@

      １便秘的发生与直肠部位的阈值升高有关，即直肠肛门部位有大便无法使患者而产生便意致大便中水分吸收大便变硬．便秘的本质是大便中水分吸收，原因为未及时大便．２饮水不能使大便变软，相反因为饮水降低了血浆晶体渗透压抗利尿激素分泌减少致尿量增多大便反而更硬，这就是水利尿也就是为何水喝得越多越口干的原因，要喝水治疗便秘因喝盐开水．３正常人排便有两个周期即饮食时和体位改变时，这就是许多人一起床一吃饭就要大便的原因，你应该利用这两个周期不管有无大便都去上厕所，治疗便秘的本质是养成良好的大便习惯．辅以少量通便药及粗纤维饮食.这么好的答案因为自己以前的位置在下面没人看,当然要再发.

      你好：请你采用番泻叶泡茶喝，多喝盐水，养成定时排便的习惯，
      以上是对“长期便秘谁能有根治良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！