我们全家人就我一个是肥的-当兵前，130

男 | 32岁 2012-07-04 20:17:24 2人回复来自

健康咨询描述：我们全家人就我一个是肥的-当兵前，130斤重，当兵后180斤重，现在200多斤重。全家人这不允许我吃那不允许我吃，烦死了。夏天临近了。是减肥的好时期，对吧？所以就来咨询下减肥方法。

想得到怎样的帮助：夏天减肥的最佳方法是什么？给力的方法撒。我听朋友说木瓜不错。

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2018-04-11 16:51:43

你好，最佳的减肥方式就是运动。建议您平常要多跑步，多爬山。在饮食方面要少吃油腻呀，高脂肪类的食物。多吃一些新鲜的水果和蔬菜来代替。定一个减肥的计划。坚持下去才会有效果的。

吴会芳二级心理咨询师擅长: 1、恋母情结、恋父情结、性冷淡、；2、夫妻情感问题帮助网友：8591称赞：1

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2018-04-11 16:54:57 我要投诉

你好，很高兴为你解答，目前没有特别好的减肥方法，主要靠你自己平时多锻炼多运动，养成科学合理的饮食习惯，低脂肪低热量饮食，避免暴饮暴食和肥甘油腻，少食辛辣，油腻，油炸以及零食等垃圾食品。