健康咨询描述: 最近一段时间长胖了很多,炎炎夏日看着漂亮的衣服穿不了,就想转呼啦圈收一下腰,听说很管用的,但是我又有腰椎间盘突出,不知道我这样的患者是否可以做这样的运动呢,希望专家给出一些建议!
想得到怎样的帮助:腰椎间盘突出可以做呼啦圈吗,请专家给点建议吧!
你好,腰椎间盘突出的患者尽量的不要做呼啦圈这项运动,因为它会加重腰椎间盘突出的症状,建议你还是要通过加强锻炼调整饮食习惯,少吃一些甜食和脂类比较多的食物,多吃一些优质蛋白质和维生素,丰富的食物。
指导意见:
你好,如果想减肥的话,建议平时要注意控制饮食,不要吃脂肪或者热量高的食物,可以适当多吃一些水果蔬菜,尽量避免暴饮暴食,同时适当多运动,可以适当做一些快走等有氧运动。建议还是不要转呼啦圈。
温馨提示:
进行体育锻炼,但要适宜。
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