医生你好，我最近坐久了之后就腰痛、后背痛

      你好，你这种情况多是久坐导致的腰肌劳损或者是腰间盘突出，压迫神经引起来的腰疼腿麻需要去医院做腰椎ct明确。建议，一先保守治疗，保守治疗，包括a腰部热敷，每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸，b平卧硬板并注意保暖，c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次，每次各一粒，饭后服止痛效果好，二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术治疗三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜，多锻炼身体
      

      根据你的描述，因为人体在坐着的时候，腰椎的受力是最大的，所以平时不要长时间的坐立，并且可以加强腰背肌肉的锻炼，必要的时候去医院进行腰椎的ct或者核磁共振的检查。