大家好。我才11岁，今年才上小学五年级。

女 | 11岁 2012-07-05 04:40:49 2人回复来自

健康咨询描述：大家好。我才11岁，今年才上小学五年级。但是我已经八十斤了。有些比我年龄大一两年的同学都没有是这么重。我都不知道怎么办。我说减肥我妈妈说这么小减肥什么啊。

想得到怎样的帮助：我该怎么减肥才有效呢？怎么减肥妈妈才不反对呢？

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您好，根据您的描述，您的这种情况可以通过调整饮食结构和加强锻炼来健康减肥，建议您控制三餐主食的摄入量，多吃新鲜蔬菜和水果，多饮水，避免进食高脂肪高胆固醇食物，同时加强运动。

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2018-04-12 08:21:15 我要投诉

你好，肥胖的病因多见于个人体质，平时运动过少高脂肪饮食都是有直接关系的，不建议你药物减肥或者饮食减肥，建议您可以跑步运动，循序渐进的加强运动强度，通过运动减肥，