你好，我是一名高中生。我高二了。学习很紧

女 | 18岁 2012-07-05 04:46:21 3人回复来自

健康咨询描述：你好，我是一名高中生。我高二了。学习很紧张。但是我又真的太胖了，很想减肥成功。同学都笑我太胖了。听说鸡蛋能补脑，还能减肥。只吃鸡蛋，一周就能有效吗？

想得到怎样的帮助：请问鸡蛋减肥有效吗？一周怎么样？

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2018-04-12 10:33:45 我要投诉

你好：根据你的描述你现在正是高中阶段学习非常紧张，这个时候每天要保证足够的营养才能有利于学习，建议你不要刻意去减肥，晚饭可以少吃主食，饭后利用学习之余加强体育锻炼即可。

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2018-04-12 10:46:20 我要投诉

根据你的描述，要想减肥主要通过食疗和运动来实现，主要吃纤维含量高的食物，粗粮也要多吃，像燕麦，水果蔬菜也是，多吃苹果、柚子等，芹菜等也有助于减肥。晚饭一定少吃，适当运动。光吃鸡蛋的话，尤其是鸡蛋还会引起你的学制和胆固醇增高的，可以试试光吃蛋清。当然要配合一定的运动。

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2018-04-12 10:47:54 我要投诉

      你好，根据你的这种情况，建议你继续学业为重。一定要合理饮食，合理的膳食既可以增加营养也可以控制体重。避免睡前进食，每餐进食后避免久坐，餐后半小时可适当的体育锻炼

      以上是对“你好，我是一名高中生。我高二了。学习很紧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！