我今年35岁,由于身体比较胖,加之上班没

女 | 35岁 2012-07-05 07:02:47 2人回复来自

健康咨询描述：我今年35岁,由于身体比较胖,加之上班没有时间运动,所以我想买台跑步机在上面跑减肥,听朋友说在室内跑步没有效果的,因为没有新鲜空气,不是有氧运动.

想得到怎样的帮助：请问我想在跑步机上练跑步,不知道有没有减肥效果啊?

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2018-04-12 06:38:05 我要投诉

你好，很高兴为您解答。还是有效果的，任何的有氧运动都会有效果，但是一定还要坚持，还要控制饮食。一定要避免暴饮暴食，少吃脂肪高的食物。

邱霞江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 不育不孕，子宫肌瘤，孕妇保健，妊娠高血压，胎盘早剥帮助网友：13871称赞：2

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2018-04-12 06:46:59 我要投诉

你好，根据你描述考虑要进行减肥，要在跑步机上进行跑步。这样也是有一定的减肥效果的，同时建议饮食方面要少吃容易蛋白的食物，多做运动。要减肥的话，一定要记住，管住嘴，迈开腿。