健康咨询描述: 一直以来我都感觉不到我肥。就是我交了男朋友后。我发现身材变肥了一样的。男朋友老是看别的女孩子,她们身材可苗条了。再看看我粗大的腿。水捅腰。哎。
想得到怎样的帮助:我要减肥!如何减肥最快最有效果?
你好,减肥药和保健品来减肥是不健康的,而且容易反弹,最健康的减肥方式就是运动减肥,平时注意多运动,控制饮食,每周保持3-4次半小时以上的有氧运动,减脂效果最好。注意一定要坚持下去,减肥不可半途而废,也不要迷信快速减肥方法
你好,根据你的描述,建议一种既健康又经济的减肥方法,平时规律饮食起居,不吃油腻食品、甜食等,每天坚持40至60分钟的快走或者慢跑,运动量应循序渐进,月经期避免剧烈运动。
你好,根据你的描述,可以通过饮食和锻炼达到目的,晚上少吃,不吃油腻的东西和垃圾食品,禁止夜宵,如果条件可以的话可以去健身房锻炼身体
以上是对“一直以来我都感觉不到我肥。就是我交了男朋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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